5 червня о 18:00 Ви помічали, як часто відкладаєте відпочинок «на потім»? Згодом… Після завершення проєкту… Коли розгребу всі справи… А в той час мозок і тіло посилають тривожні сигнали: хронічна втома, дратівливість, безсоння, занепад сил. Що, якщо саме вміння правильно відпочивати — це той прихований ключ до життя, у якому ви встигаєте більше й почуваєтеся краще?
Запрошуємо на на психологічний практикум «Літній дощ — навички відпочинку»
📅 5.06.2025 о 18:00 ви зможете зрозуміти:
📍як знайти час на відпочинок;
📍як відпочивати якісно;
📍як планувати відпочинок, щоб справді ним насолоджуватися;
📍як створити власні парасольки ресурсу.
📝Необхідні матеріали: 🔹аркуші паперу, 🔹засоби для малювання.
Ведуча: Анастасія Швець — музикотерапевтка, членкиня Асоціації музикотерапевтів України та Української спілки психотерапевтів, співавторка програм психологічної підтримки та профілактики вигорання для дітей та дорослих.
Відвідавши практикум, ви оволодієте мистецтвом «відпочивати без докорів сумління», а ще
✅ зможете створити власний план відпочинку, адаптований під ваш ритм життя;
✅ дізнаєтеся про практичні техніки швидкого відновлення, які працюють навіть у найбільш завантажені дні;
✅ навчитеся розпізнавати ранні ознаки виснаження та запобігати вигоранню, що, своєю чергою, допоможе поліпшити сон, концентрацію та загальне самопочуття.
Інвестуйте 2 години у свій психологічний добробут — і отримайте сотні годин якісного, наповненого енергією життя! Адже саме якісний відпочинок — запорука високої продуктивності та емоційної стабільності.
Для участі реєструйтеся за посиланням:
https://confidence.net.ua/forms/online-webinar/
Захід відбувається онлайн в межах проєкту ЮНІСЕФ «ОбійМи для тебе» за підтримки Бюро гуманітарної допомоги (USAID).
