Грудень 2025

Нещодавно я мала сесію з психологом, щоб попрацювати над своїм страхом, пов’язаним із поїздкою. Дуже задоволена результатом! Детально розібрали причини цього страху, що дозволило глибше зрозуміти мої реакції. Психолог запропонував практичні техніки, зокрема дихальні вправи, які допомагають швидко зняти напругу в стресових ситуаціях. Також поговорили, як можна підготуватися до поїздки. Окрім роботи над актуальною проблемою, ми також обговорили дитячі травми, які, як виявилося, мають вплив на мої сьогоднішні переживання. Загалом я отримала не тільки підтримку, а й конкретні інструменти для самостійної роботи над собою.