Як правильно чистити зуби?

1. Підготовка:
   • Візьми зубну щітку та зубну пасту.
   • Намочи щітку водою і нанеси невелику кількість зубної пасти (розміром як горошинка).
2. Чистка передніх зубів:
   • Піднеси щітку під кутом 45 градусів до лінії ясен.
   • Чистити потрібно короткими круговими рухами, рухаючись від ясен до кінців зубів.
3. Чистка задніх зубів:
   • Чистити слід поверхню жувальних зубів вперед-назад.
   • Почистити внутрішню сторону зубів такими ж рухами не забувай.
4. Чистка язика:
   • Акуратно почисть язик, щоб видалити бактерії та освіжити подих.
5. Завершення:
   • Прополощи рот водою.
   • Прополощи щітку і постав її в тримач, щоб вона висохла.

Поради:

• Чистити  зуби варто мінімум двічі на день: вранці та перед сном.
• Замінювати зубну щітку слід кожні 3-4 місяці або коли щетинки почнуть вигинатися.