Skip to main content

Автор: Confidence

Вебінар:Про підтримку

«Серце рідної  людини – моя фортеця» (кельтське прислівʼя)

У тлумачному словнику читаємо: підтримка – це допомога та сприяння; опора комусь, чомусь. У переносному, розмовному значенні – те, що зберігає чию-небудь життєздатність, підкріплює, зміцнює кого-небудь; те, що вселяє впевненість, підбадьорює.

Такі зрозумілі й водночас багатозначні слова. Здавалося б, що тут складного – підтримувати одне одного, допомагати, підбадьорювати. Особливо, коли це нечужа людина. 

Пооте часто у відвертих розмовах можемо почути зізнання: «Він / вона мене не підтримує, бо не погоджується зі мною!» То що ж виходить? Що підтримка – це суцільне погодження та потакання будь-яким бажанням інших? 

Виявляється, видів підтримки є чимало. Хочете дізнатися, які саме бувають?

Запрошуємо на інтерактивний вебінар «Про підтримку»

09.06.2023 о 19:00 у Zoom

*Щоб зарєструватись -оберіть зручний месенджер та оберіть цю подію 

разом із Іриною Сіткарьовою – психологом, сімейним психотерапевтом, дитячим та юнацьким психотерапевтом, в інтерактивній формі 

 

️подосліджуємо:

– які види підтримки найбільше подобаються саме вам;

– чи можливо підтримувати когось і водночас мати свою думку, триматися своїх поглядів?

– підтримка є нашим острівцем безпеки чи слабким боком?

 

️навчимося:

«чути» й розуміти іншого не лише через слова;

визначати, яка саме підтримка нам потрібна зараз;

вловлювати свої потреби й налаштовувати «самопідтримку» та багато іншого

 

Чекаємо всіх, кому цікава тема.

Щоб узяти участь у безоплатному вебінарі – заповніть анкету

Захід відбудеться в межах проєкту «Спільно. Твоя підтримка поруч» за участі фахівців ГО «ЦПД «Конфіденс»

Ваша підтримка поруч разом із Confidence

 

Світла зустріч з Соломією Чубай

«Світлі зустрічі» тривають!
☝🏻У червні нашою гостею стане Соломія Чубай – співачка, художниця, благодійниця, громадська діячка, продюсерка, культурна менеджерка, мама.
🍃Проєкти, які створює Соломія, – унікальні й за суттю, і за формою, надихають мільйони й презентують Україну на світовій культурній арені.
Цілеспрямована, сильна, відверта і водночас – ніжна, любляча, чуйна.
🔸Як із таким характером жінці сьогодні?
🔸Як це – говорити публічно про аутизм?
🔸Скільки сил потрібно сучасній жінці, щоб здолати столітні суспільні стереотипи й залишатися собою, проявляючись у творчості й материнстві, даруючи світло.
🗓️8 червня о 19.00
*участь безоплатна
🔗заповніть цю форму за посиланням нижче і гарантовано забронюйте за собою місце на зустрічі!
👉🏻на платформі zoom говоритимемо з Соломією Чубай про
– материнство й популярність
– важливість підтримки
– звідки черпати сили й на що спрямовувати натхнення
– будні, труднощі, непрості рішення
– проєкти реалізовані й намріяні
і про багато-багато іншого
Чекаємо!
І нехай у кожному серці стане більше місця для світла!🫶
Долучайтесь до наших каналів: телеграм чи вайбер, щоб відслідковувати актуальні безоплатні події!
*канали зазначені нижче

Майстер-клас:Тепле намисто+ПОДАРУНОК-БОНУС: поробка з фетру

Чи чули ви, що фетр називають окситоциновим матеріалом? Як відомо, окситоцин– це нейрогормон, який покращує самопочуття і зменшує стрес. Ще його називають «молекулою любові» і «гормоном обіймів».

Фетр – це той матеріал, який не потребує особливої презентації, один із найстаріших, адже валяти з вовни щільну й грубу тканину навчилися ще в далекий період неоліту. 

Дітям (і не тільки дітям) схильним до агресивної поведінки, рекомендують навіть просто тримати фетр у руках – це допоможе заспокоїтися та стабілізувати свій емоційний стан.

Запрошуємо охочих на майстер-клас «Тепле намисто», який проведе психолог, арттерапевт, вчителька, майстриня з виготовлення ляльок-мотанок Наталія Чернякова.

Дата проведення: 07.06.2023

Початок: 16:00, платформа Zoom

Тривалість: 1-1,5 години

Вік учасників: від 7 +

Необхідні матеріали: м’який фетр будь-якого кольору; мотузка/стрічка довжиною  60-70 см; простий олівець; клей ПВА; ножиці.

Під час майстер-класу:

-​ознайомимося з фантастичними якостями та можливостями фетру;

-​зануримося у світ фантазування та творчості;

-​кожен учасник відчує себе унікальним та неповторним творцем «теплого» намиста, наповненого мріями та бажаннями;

-​пограємо з палітрою кольорів та особливостями їхнього поєднання;

-​а ГОЛОВНЕ – власноруч створимо справжній витвір мистецтва – НАМИСТО, яке може стати справжнім подарунком або талісманом для його власника. А, можливо, початком бізнес-проєкту…

​Доєднуйтеся! Буде цікаво!

​Долучившись до нашого проєкту, ви обираєте найкраще для себе та своїх дітей!

 

*Якщо ви не змогли придбати фетр, його можна замінити серветкою для прибирання. Придбати її можна у будь якому магазині з господарчими товарами.

 

Вебінар: Моє тіло про мене знає все. Як зрозуміти його?

Важливість гармонії між тілесним та духовним упродовж століть вивчали філософи, психологи, митці. «Душа хоче жити в тілі, тому що без нього вона не може ні діяти, ні відчувати», – вважав Леонардо да Вінчі. Справді, тіло реагує на емоційний стан. Коли ми радіємо, «радіє» й тіло: розширюються судини, розслабляються м’язи. Негативні ж почуття провокують напругу основних груп м’язів, прискорюється серцебиття, «скаче» тиск. Самопочуття передусім залежить від  психіки, адже тіло повністю її віддзеркалює.

Мудрі люди вміють «читати» інших за поставою, ходою, поведінкою. Наше тіло – віддзеркалення нашої психіки. Тіло намагається достукатися до нас щомиті певними проявами. Наприклад,  відчуттями тепла чи холоду, головним болем, прострілами у спині, болями у підшлунковій та печінці, тяжкістю у животі, прискореним серцебиттям тощо. 

Хочете дізнатися як тіло реагує на ваш психічний стан? 

 

Запрошуємо на вебінар

 

«Моє тіло про мене знає все. Як зрозуміти його?» 

Спікер – Ольга Хижняк, гештальт терапевт, тілесно-орієнтований психотерапевт у гештальт підході, арттерапевт, сімейний психотерапевт, КІМ-терапевт.

 

02.06.23 о 19:00 у zoom

 

️З’ясуємо:

–  як зрозуміти повідомлення, які надсилає нам наше тіло, і як повернути собі цілісність;

–  що таке м’язовий панцир і як він утворюється;

–  чому діти й дорослі сутуляться, піднімають плечі тощо;

️Навчимося:

–  звертати увагу на тіло; 

–  розуміти тіло, а не «затуляти йому рот» знеболювальними;

–  формувати цілісне уявлення про себе самих;

–  зважати на те, що думки, емоції, рухи, дихання – все це – я, і все взаємопов’язане, та багато іншого

 

Чекаємо батьків та спеціалістів: вчителів, логопедів, психологів, вихователів, усіх, кому цікава тема.

*Щоб узяти участь у безоплатному вебінарі – заповніть анкету, натиснувши на канал вайбер чи телеграм 

Захід відбудеться в межах проєкту «Спільно. Твоя підтримка поруч» за участі фахівців ГО «ЦПД «Конфіденс» 

Ваша підтримка поруч разом із Confidence

 

Вебінар:Булінг. Як не стати жертвою

🗣️Сьогодні, мабуть, складно знайти людину, яка не чула про булінг. Світ змушує нас захищатися, а для цього мозок спонукає організм виробляти більше гормонів, які підвищують рівень агресії. 

😔Часто люди, які не знають, як у дозволений безпечний спосіб прожити агресію, спрямовують її на інших. 

❓Чи небезпечна така поведінка? Як почуваються жертва й ініціатор булінгу?

 

✅На ці та інші питання знайдете відповіді на тренінгу «Булінг. Як не стати жертвою»

🫂запрошуємо підлітків 14-17 років 

🗓️31 травня о 18:00 

*попередня реєстрація обовʼязкова (зареєструватись можна у вайбері або телеграмі, які вказані нижче)

 

Підлітки зрозуміють: 

▫️ різницю між булінгом і насильством

▫️матимуть можливість у безпечному середовищі потренуватися уникати позиції жертви

▫️отримають дієві інструменти протидії булінгу.

💁🏻‍♀️Дослідити види та причини булінгу допоможе сертифікований музикотерапевт (міжнародна сертифікація), педагог, корекційний музичний педагог, член Асоціації музикотерапевтів України та Української спілки психотерапевтів, магістр музичного мистецтва, фахівчиня проєкту «СПІЛЬНО. Твоя підтримка поруч» Анастасія Швець.

Вебінар:Підлітки: як пережити цей період батькам?

☝🏻Дитина забуває свої обіцянки, поводиться зухвало, не поділяє найбільш значущих цінностей батьків та ще й заявляє: “Мені все одно, що ви думаєте!” 😒Вітаємо – тепер ви спілкуєтеся з підлітком.

     

➡️Запрошуємо батьків, викладачів, фахівців на вебінар “Підлітки: як пережити цей період батькам”. 

🗓️26.05.2023, 19:00 | zoom

🔗Попередня реєстрація обов’язкова

 

🔸Ви отримаєте відповіді на такі питання: 

1.Що таке підлітковий вік і скільки він триває? Юридично підлітки – це діти чи дорослі

2.Що відбувається з гормонами у підлітків? Чому підлітку потрібна впевненість в собі, та яка тут роль батьків?

3.Що таке селфхарм, або чому діти ріжуть собі руки?

4.На які маркери варто звертати увагу батькам, на чому робити акценти.

Ці та безліч інших питань розкриє на зустрічі Ірина Кравченко – сімейний психолог, психотерапевт, сертифікований гештальт-терапевт, член Української спілки психотерапевтів.

Майстер-клас:Каракулі.Літери.Я

Кінець навчального року – це завжди втома. Ваша дитина виснажена? Часто дратується? Від щоденних турбот, напруги і хвилювань ніде сховатись? Ви давно не бачили її щиру усмішку, не чули сміху? Подаруйте своїй дитині справжній «квиток» на відпочинок – зареєструйте на майстер-клас від ГО ЦПД Конфіденс!
Запрошуємо!
Дата проведення: 24.05.2023
Початок: 16:00, платформа Zoom
Тривалість: 1-1,5 годин
Спікер: Наталія Чернякова– психолог, арттерапевт, вчителька.
Вік учасників: 7 +
Необхідні матеріали:
цупкий папір білого кольору, аркуш А-4;
простий олівець або чорна ручка;
фломастери, кольорові олівці, маркери; ножиці.
(Попередня реєстрація за посиланням обов’язкова)
Під час майстер-класу:
– познайомимося з популярною технікою малювання – дудлінг,
– зануримося у світ фантазування та творчості, не скутий жодними правилами та обмеженнями;
– кожен учасник відчує себе справжнім творцем – унікальним та неповторним;
– «перезавантажимо» мозок – ніби задрімали, а прокинулися – повними сил;
– пограємо з колірною палітрою;
– а ГОЛОВНЕ – власноруч створимо справжній витвір мистецтва – свою, неповторну Літеру, з якої починається найважливіше слово життя – власне ім’я.
Доєднуйтеся! Буде цікаво!
Долучившись до нашого проєкту, ви обираєте найкраще для себе та своїх дітей!

Як я можу зберегти електроенергію у своїй школі?

Чи відомо тобі, що ти можеш стати супергероєм (супергероїнею) для своєї школи? Суперсила, яку ти можеш використовувати, – це збереження електроенергії! Ось кілька порад, як це зробити:

  1. Вимикай світло: Коли виходиш з класу, туалету, чи іншого приміщення, вимикай світло. Уяви, що ти чарівник, який вимикає світло чарівною паличкою.
  2. Вимикай електроприлади: Якщо бачиш, що комп’ютер, планшет чи інший електроприлад не використовується, вимкни його. Це як гра в детектива, де ти шукаєш зайві прилади.
  3. Відкривай штори: Використовуй природне світло замість ламп. Відкривай штори, щоб сонечко світило в клас. Це допомагає зекономити електроенергію і піднімає настрій.
  4. Гра в команду: Запропонуй своїм друзям гру – хто більше збереже електроенергії впродовж тижня? Ви можете разом вирішувати, як ще можна економити енергію і записувати свої досягнення.
  5. Розповідай дорослим: Поділися своїми ідеями з учителями та батьками. Можливо, разом ви придумаєте ще більше способів, як зберегти енергію.
  6. Розмальовуй плакати: Намалюй плакати з нагадуваннями про економію електроенергії та розмісти їх у приміщеннях школи. Це весело й корисно.

Пам’ятай, навіть маленькі дії можуть зробити великий внесок у збереження нашої планети, а ти – як справжні енергозберігаючі герої.

Чому неорганічне сміття розкладається так довго?

Неорганічне сміття має неприродне, штучне походження. Різні види сміття можуть розкладатись від 2 тижнів до тисячі років.

Умови розкладання можуть значно варіюватися в залежності від області, клімату, рівня вологості та інших факторів. Сміття має певний період розкладання – це пов’язано з рядом факторів, зокрема складом сміття, умовами навколишнього середовища та самими процесами розкладання.

Основні причини такого тривалого розкладання визначаються видами матеріалів, які входять в сміття, їхніми фізичними та хімічними аспектами:

  1. Пластик. Багато видів пластику виготовляються з полімерів, які дуже стійкі до розкладання. Наприклад, поліетилен і поліпропілен можуть залишатися у незмінному стані сотні років. Це пов’язано з тим, що природні мікроорганізми мають обмежену здатність розкладати ці матеріали.
  2. Скло. Скло дуже повільно піддається розкладанню в природних умовах через його стійкість. Навіть якщо воно може розкладатися, цей процес може зайняти тисячі років.
  3. Метали. Деякі метали, такі як алюміній та залізо, можуть розкладатися в результаті корозії, але це зазвичай теж займає значний час, іноді сотні років.

Багато пластиків та синтетичних матеріалів мають молекулярну структуру, яка не легко піддається розкладанню мікроорганізмами чи іншими природними процесами.

Деякі матеріали виготовляються так, щоб не розкладатися швидко або взагалі не розкладатися під впливом біодеградації. Це зроблено для збереження стійкості продуктів, але це стає проблемою, коли ці матеріали стають частиною великого об’єму сміття.

Сучасні матеріали й пакування розробляються з урахуванням стійкості та довговічності, щоб забезпечити безпеку та тривалий термін зберігання продуктів.

Як правильно сортувати сміття вдома? Де можна здавати використані батарейки?

Щоб правильно сортувати сміття вдома, навіть якщо потім його викидати разом, важливо дотримуватися кількох кроків:

1. Встановіть окремі контейнери: Вдома можна мати кілька контейнерів для різних видів сміття — пластик, папір, скло, метал, органічні відходи та небезпечні відходи (батарейки, лампи).

2. Маркування контейнерів: Позначте кожен контейнер відповідними знаками або написами, щоб було зрозуміло, куди що викидати.

3. Попереднє очищення: Перед тим, як викинути сміття, промийте його, особливо пластик та скло, щоб уникнути неприємного запаху і забруднень.

4. Здавайте окремо небезпечні відходи: Небезпечні відходи, такі як батарейки та лампи, ніколи не слід викидати разом з іншими видами сміття. Знайдіть спеціальні пункти прийому для таких відходів.

5. Компостування: Якщо є можливість, органічні відходи можна компостувати вдома. Це зменшить об’єм сміття і створить корисний компост для саду чи кімнатних рослин.

6. Перевірте місцеві правила: Дізнайтеся, які саме правила діють у вашому місті чи районі щодо сортування та вивозу сміття. Можливо, є спеціальні пункти прийому або програми для вторинної переробки.

Навіть якщо в кінцевому підсумку сміття викидається разом, ці кроки можуть допомогти зменшити обсяг відходів та підготувати їх до можливої переробки в майбутньому.

У Сумах нещодавно відкрили першу в області лінію сортування твердих побутових відходів. Це важливий крок у напрямку покращення екологічної ситуації в регіоні. https://www.ukrinform.ua/rubric-yakisne-zhyttia/3335643-u-sumah-vidkrili-persu-v-oblasti-liniu-sortuvanna-smitta.html https://ecopolitic.com.ua/ua/news/u-sumah-z-yavilasya-persha-liniya-sortuvannya-smittya-foto-ta-video/.

Наразі в Сумах розділяють побутові відходи на кілька категорій: пластик, скло, папір і метал. Ці відходи треба збирати окремо та викидати у спеціально встановлені контейнери. Також у місті впроваджують підземні сміттєві баки, які значно ефективніші за звичайні https://www.ukrinform.ua/rubric-yakisne-zhyttia/3335643-u-sumah-vidkrili-persu-v-oblasti-liniu-sortuvanna-smitta.html.

Сортування відходів сприяє їх подальшій переробці, що є важливим елементом стратегії сталого розвитку. У планах на майбутнє – будівництво сміттєпереробного заводу в місті, а також створення подібних кластерів управління відходами у Шостці та Конотопі https://www.ukrinform.ua/rubric-yakisne-zhyttia/3335643-u-sumah-vidkrili-persu-v-oblasti-liniu-sortuvanna-smitta.html https://ecopolitic.com.ua/ua/news/u-sumah-z-yavilasya-persha-liniya-sortuvannya-smittya-foto-ta-video/.

Таким чином у Сумах активно працюють над впровадженням сучасних технологій для зменшення негативного впливу відходів на навколишнє середовище.

У Сумах ви можете здати використані батарейки в таких місцях:

1. Мережі магазинів: Сільпо, Епіцентр, JYSK, Novus, Comfy та WOG. У цих мережах встановлені спеціальні контейнери для збору батарейок https://batareiky.ua/post/kudy-zdaty.

2. Громадські організації: ГО «Батарейки, здавайтеся!» має контейнери у багатьох магазинах, офісах та навчальних закладах. Ці контейнери мають позначення з зображенням звіряток та голограмою «Гарантована переробка» https://ecogrizzly.shop/batteries-disposal/. Для детальної інформації та перевірки найближчих пунктів збору можна скористатися мапою на сайті проєкту «Батарейки, здавайтеся!» або звернутися за контактами, вказаними на сайті https://batareiky.ua/join.

 

Чи потрібно фарбувати вії і волосся у підлітковому віці?

Фарбувати вії та волосся підліткам не обов’язково, і рішення про це слід приймати з обережністю. Ось кілька речей, які варто врахувати:

 

  1. Здоров’я і безпека: Хімічні фарби можуть пошкодити волосся і викликати алергічні реакції. Краще вибирати натуральні фарби або звертатися до професіоналів.
  2. Природна краса: У підлітковому віці природна краса на піку. Тому важливо навчитися любити свій природний вигляд.
  3. Самовираження: Якщо ти хочеш експериментувати з кольором волосся чи вій, вибирай тимчасові фарби, які легко змиваються.
  4. Дозвіл батьків: Обов’язково поговори з батьками перед тим, як фарбувати волосся чи вії.
  5. Вік і дорослішання: Багато дорослих починають фарбувати волосся, коли стають старшими, тому в тебе буде багато часу для цього в майбутньому.

Завжди пам’ятай, що головне – це твоє здоров’я і комфорт.

Чи шкідливе нарощування нігтів?

Нарощування нігтів може мати деякі потенційні ризики та шкідливі впливи, якщо не дотримуватись належних процедур або використовувати неякісні матеріали.

Ось деякі можливі негативні наслідки:
1.Алергічні реакції.
Люди можуть мати алергію на хімічні речовини, які використовуються для нарощування нігтів, такі як акрил або гель.
2. Інфекції.
Якщо інструменти не стерилізують належним чином або якщо між натуральним нігтем і штучним нігтем потрапить волога, можуть розвиватися бактеріальні або грибкові інфекції.
3. Пошкодження натуральних нігтів.
Надмірне або некоректне підпилювання може ослабити натуральні нігті, зробити їх тонкими і ламкими.
4.Токсичність.
Деякі матеріали, що використовуються для нарощування нігтів, можуть містити шкідливі хімічні речовини, що, своєю чергою, негативно впливатимуть на здоров’я.
Щоб мінімізувати ризики, варто обирати професійного майстра, який дотримується санітарних норм і використовує якісні матеріали. Також важливо «давати нігтям періодичний відпочинок» від штучних покриттів.