Статті, інтервʼю та психоосвітні матеріали від наших фахівців. Про емоції, виховання, травму й відновлення — простою мовою.
Ірина Калініченко Що таке резильєнтність? Резильєнтний – той який має здатність гнутись, але при цьому не ламатися та повертатися до попередньої форми чи стану. Якщо ми говоримо про людей, то резильєнтність – це властивість, яка допомагає впоратися із викликами, повернутися до норми й продовжити повноцінно жити. Повернення до норми – це вибір, тому важливо […]
Стрес – це стан психічної напруги, що виникає у відповідь на несприятливі зовнішні умови. Є стрес короткочасний. Він впливає на людину певний проміжок часу, недовго, і зазвичай організм реагує короткочасним виділенням гормонів стресу, що, своєю чергою, прискорює і покращує памʼять, мʼязову активність тощо. Здається, нічого поганого в стресі тут немає. І це справді може […]
Кожен із нас має унікальний досвід стосунків, які формують нашу ідентичність. Стосунки можуть бути джерелом радості, підтримки, а також викликів. У цьому пості я хочу заглибитися в те, як стосунки впливають на наше життя, чому вони є важливими для нашого психічного здоров’я, і як ми можемо їх покращити. Стосунки формують не лише те, як ми […]
Дослідники встановили, що навіть немовлята, які ще не можуть оцінити й зрозуміти, що з ними відбувається, реагують на фізичний біль виявом гніву. Джерелом гніву в дорослих, окрім фізичного болю, може стати і біль душевний, а ще – голод, втома, обмеження фізичної свободи. Це цілком зрозуміло. І біль, і будь-який дискомфорт інстинктивно сприймаються як небезпека – […]
Яка природа вашої тривоги? Чи має вона такі властивості: всюди і завжди вами, куди б ви не пішли. Вона, холодна й гостра, інколи стає такою великою, що з неї важко вийти; може повністю захоплювати ваш розум, емоції, відчуття в тілі. Тривога така жорстока й некомфортна, що більшість людей, які з нею живуть, просто мріють позбутися […]
Підлітковий вік сам по собі – психоемоційно важке кризове явище. Гормональні хвилі на тлі кардинальних змін щодо соціального статусу (коли разом із правами та свободами в наборі придбавається оберемок відповідальності за своє життя та свої вибори) природно спричиняють високий рівень тривоги, оскільки це незнайомі й невідомі терени, а досвіду проживання дорослого життя ще немає. Це […]
Читати корисно, але іноді потрібно сказати вголос. Запишіться на безоплатну консультацію.